您当前的位置: 首页 >> 健康养生 >> 缓解秋燥,要多吃水果!这几种水果很“滋润”

缓解秋燥,要多吃水果!这几种水果很“滋润”

来源:网络 日期 : 2019-11-23 12:27:27

秋季天气相对干燥,干燥的空气入侵会导致脱发、干燥和分叉、皮肤皲裂瘙痒和脱皮、喉咙痛等。,这种人除了多喝水,还能吃更多的时令水果。

1.无花果和梨

无花果含有人体必需的氨基酸和维生素,硒能达到抗癌防癌的效果。果糖和葡萄糖很容易被人们吸收和利用。无花果具有很高的营养价值,含有大量的水解酶、柠檬酸和苹果酸,能够促进食物的消化吸收,提高人们的食欲,达到润肠通便的效果。秋天是梨上市的季节。梨中含有大量维生素和多糖,容易被胃肠道吸收,在保护肝脏的同时,还能达到清热化痰的功效。然而,脾胃虚寒的人应该少吃。

2.鲜枣石榴

红枣在民间也被称为维生素丸。它含有大量维生素C,可防止黑色素沉积,增强抵抗力和免疫力,加速新陈代谢,帮助抵御病毒和细菌。石榴含有大量微量元素和8种氨基酸,能够促进食物消化,帮助软化血管,降低胆固醇、血脂和血糖。

3.猕猴桃和葡萄

猕猴桃含有大量的维生素E和维生素C,能够增强免疫力,达到美白、美容和抗衰老的功效,增强免疫系统,预防口腔溃疡。所含膳食纤维可达到润燥通便、清热降火的功效。中医认为葡萄能滋补肝肾,强健筋骨,并能达到补气养血,利尿通淋的功效。葡萄中的糖容易消化和吸收。

4.柚子和苹果

柚子含有大量维生素C,能达到生津止渴、开胃消火的功效,并有助于降低血糖。喉咙痛或感冒时吃新鲜葡萄柚可以缓解疲劳及其症状。苹果含有大量微量元素,如镁、铁和铜,可以提高免疫力。花青素可以改善过敏反应,保持皮肤细腻光亮。吃苹果时,苹果皮中含有的膳食纤维不能被去除,可以促进胃肠蠕动,改善人们的消化功能。

温暖的提醒

水果是不要尽可能多吃的。水果不能代替主食,否则会导致营养不良或营养不良。对于糖尿病患者来说,水果的日摄入量不应超过100克,避免食用含糖量高的水果。

快3娱乐 500万彩票网 福建十一选五 内蒙古十一选五投注

上一篇:克劳奇:热刺后防需保护,波切蒂诺应给戴尔出场机会

下一篇:面积139平米的房子好不好?现代风格装修案例!-富丽国际装修

中秋假期首日北京公园迎客逾30万人次
热门新闻
代餐粉“代”得了正餐吗?
皮肤油腻,整个人都不舒服?4个方法帮你来控油
养鸡秘诀:鸡舍粉尘多、空气差?一分钟掌握鸡舍除尘3个简单方法
这些食物富含维生素A、D、E!建议收藏
脊柱骨折术后该如何进行康复训练
最好的养生,是“沾花惹草”
经常便秘的人,多吃3种食物,助你排便通畅一身轻松
鸡拉白粪的常见病有哪些?养鸡人该如何鉴别诊断及用药治疗?
使用牙线会让牙缝越来越大?医生下场辟谣:这几件事需了解
张天爱紧身西服泳装上热搜,但这骨盆前倾隔着屏幕都觉得疼
推荐阅读
用“欣喜时刻”打磨出好产品
扎卡网上晒照片,分享孩子出生的喜悦
华为投资深思考,多模态语义理解的时代来了?
每日星语1001 || 巨蟹一切都满怀希望,天秤百无禁忌马到
阅读就在家门口,白云区图书馆景泰分馆对外开放
奏响发展“神曲”——从贵州大山走向世界的吉他
民国时极具特色的成都茶馆文化 每天五分之一的人泡在里面
德国将向托马斯库克旗下神鹰航空提供3.8亿欧元贷款
泰禾董事会决议选举黄其森为第九届董事长
批美方指责主权国家与中国建交,国台办:公开玩弄“双重标准”不
最新新闻
国家医疗保障局等四部委联合印发《关于完善城乡居民高血压糖尿病
睡眠不足,容易发胖
牙齿松动,为何总治标不治本?可能是肾精亏虚在“作祟”
长痘了可以吃辣吗?丨30秒知识点
秋天,土豆南瓜都不如它,一锅炖出来,一家老少都可吃
嘴巴疼痛怎么回事?或与4个因素有关,不妨查一查
最好的养生,是“沾花惹草”
秋季,给你的“秋燥”支支招
国务院:高血压糖尿病门诊用药报销提高到50%以上
绝经后要注意的问题,一篇告诉你

© Copyright 2018-2019 alsacrea.com 伊塘门户网站 Inc. All Rights Reserved.